หากจะพูดถึงห้องภายในบ้าน ห้องที่ถือได้ว่าเป็นสถานที่ส่วนตัว และควรเอื้อต่อการพักผ่อนมากที่สุดนั่นก็คือ ห้องนอน

การวางผังห้องนอน ห้องนอนควรอยู่ในส่วนของตัวบ้านที่ไม่โดนแดดจัดตลอดวัน เพราะจะทำให้ความร้อนถูกระบายออกมาในตอนกลางคืนได้ ควรมีหน้าต่างระบายอากาศ และมีการจัดห้องที่เหมาะสม นอกจากนี้การเลือกชุดเครื่องนอนที่ดี ก็ช่วยให้การพักผ่อนเป็นไปอย่างมีคุณภาพ และพร้อมรับวันใหม่อย่างสดใสได้ โดยมีหลักในการเลือก ดังนี้

ที่นอน
การเลือกที่นอนนั้น ต้องดูก่อนว่าคุณต้องการที่นอนแบบไหน นอนกี่คน ต้องการที่นอนหนาหรือที่นอนบาง เพื่อให้สามารถเลือกซื้อที่นอนได้ง่ายขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้คุณจะต้องดูด้วยว่า ที่นอนแต่ละแบบนั้นทำจากวัสดุอะไร เช่นทำจากฟองน้ำ ทำจากนุ่น หรือจากยางพารา เป็นต้น เพราะที่นอนแต่ละแบบจะมีความนุ่มไม่เหมือนกัน แต่ราคาก็แตกต่างกันด้วยเช่นกัน โดยที่นอนที่นุ่มที่สุด จะเป็นที่นอนที่ทำจากนุ่น แต่จะต้องเลือกที่ทำจากนุ่นแท้ 100% เท่านั้นนะคะ ส่วนที่นอนที่มีราคาแพงที่สุด จะเป็นที่นอนที่ทำจากยางพารา แต่มักจะมีปัญหาหลายอย่าง เช่น มีกลิ่นของยางอยู่ หรือ ไม่สามารถนำไปตากแดดได้นั่นเอง

หมอน
การเลือกหมอน ควรเลือกที่มีความนุ่ม ช่วยให้นอนหลับได้สบาย แต่ก็ไม่ควรนุ่มจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อต้นคอได้ หมอนมีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น หมอนที่ทำจากนุ่น หมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์ หมอนที่ทำจากขนสัตว์ หรือหมอนที่ทำจากยางธรรมชาติ เป็นต้น ซึ่งหมอนที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมมากที่สุด จะเป็นหมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์ เพราะมีราคาไม่แพง ทำความสะอาดได้ง่าย และยังสามารถคืนตัวได้เหมือนเดิมอีกด้วย แต่หมอนชนิดนี้มักจะมีอายุการใช้งานสั้น ทำให้ต้องซื้อใหม่บ่อยๆ ซึ่งจะทำให้สิ้นเปลืองเงินมากทีเดียว

ผ้าปูที่นอน
ผ้าปูที่นอนมีหลายชนิดด้วยกัน คือผ้าปูที่นอนที่ทำจากฝ้าย ผ้าไหม ผ้าใยสังเคราะห์ หรือผ้าลินิน ซึ่งผ้าปูที่นอนที่นิยมมากที่สุด จะเป็นผ้าปูที่นอนที่ทำจากฝ้าย เพราะผ้ามีความหนา เนื้อผ้านุ่มสบาย และระบายอากาศได้ดีอีกด้วย

ห้องนอนที่ดี มีผลต่อการนอนหลับพักผ่อนของคุณโดยตรง ดังนั้น ควรใส่ใจในทุกขั้นตอนสำหรับการจัดวางสิ่งของภายในห้อง รวมถึงการเลือกชุดเครื่องนอนด้วย ก็จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างสนิท ร่างกายแข็งแรง และไม่เจ็บป่วยง่าย